명절 음식 먹고 속쓰림, 왼쪽으로 누워 자는 이유? | 명절증후군, 소화불량, 숙면 팁명절은 즐거운 시간이지만, 과식과 불규칙적인 생활로 인해 소화불량과 수면 장애를 겪는 경우가 많습니다. 느끼한 음식과 잦은 음주는 속쓰림과 더부룩함을 유발하고, 밤늦도록 이어지는 명절 행사는 수면 리듬을 깨뜨리기 쉽습니다.특히 왼쪽으로 누워 자는 습관은 소화불량을 악화시킬 수 있습니다. 왼쪽으로 누우면 위에서 십이지장으로 음식물이 이동하는 데 방해가 되어 소화가 더뎌지고, 역류성 식도염을 유발할 수도 있습니다.이 글에서는 명절 음식으로 인한 소화불량, 명절증후군, 숙면 방법 등에 대해 알아보고, 건강한 명절을 보내는 데 도움이 되는 팁을 제공합니다.명절 후유증에서 벗어나 활기찬 일상으로 돌아갈 수 있도록, 명절증후군 극..
